Рыбные салаты

Диетический салат из помидоров с тунцом

54

Калорийность салата составляет 55 ккал на 100 грамм. Хороший, низкокалорийный салатик с интересным сочетанием ингредиентов. Но есть один недостаток – после приготовления его сразу нужно есть, потому что помидоры выделяют сок.

Ингредиенты:

  • тунец в собственном соку 1 банка
  • кукуруза консервированная 1 банка
  • помидоры 3 шт.
  • лук сладкий 1 головка
  • сметана 10% 3 ст.л.

Приготовление:

  • Порезать лук на полукольца, помидоры порезать на небольшие кусочки, слить сок с тунца, размять вилкой, не доставая из банки.
  • Слить сок с кукурузы. Соединить помидоры, тунец, лук, кукурузу, заправить сметаной.

Добавить комментарий