Фруктовые салаты

Салат солнечный

39

Ингредиенты

  • 2 апельсина
  • 1 яблоко
  • 1-2 моркови
  • 1/4 -1/2 лимона
  • соль
  • чёрный перец
  • 1/4 ч.л. имбирь сухой или кусочек свежего
  • 2 ст.л. оливковое масло
  • семена кунжут, нигелла, чиа, орешки

Пошаговый рецепт приготовления

Простой, но очень вкусный и красивый, полезный фруктово-овощной салат с апельсином яблоком и морковью.

Пошаговый видео рецепт в видео внизу.

1,5 Апельсина начистить и нарезать кружками,выложить кругом на большую тарелку, из оставшейся половины апельсина выдавить сок.

Заправка: из лимона также выдавить сок, соединить с апельсиновым соком, добавить оливковое масло, имбирь, соль, черный перец.

Яблоко и морковь натереть на тёрке соломкой, полить заправкой, выложить в центр горкой, верх посыпать семенами по своему вкусу (у меня нигелла и кунжут).

Всем вкусного салата! и до встречи в следующем видео!

Видео рецепт

Добавить комментарий